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Rotina tem que ser prática, simples e aplicável hoje. Mais vale um mini-hábito na mão do que uma rotina ideal insustentável, né?
O que funciona pra sua amiga pode não funcionar pra você – e tudo bem! Ninguém é capaz de conhecer seu corpo melhor do que você.
São os pequenos hábitos repetidos diariamente que fazem a diferença. Acredite: consistência é mais importante do que perfeição!
A gente já sabe que saúde – mental, física e até espiritual – vai muito além do prato de salada. E apesar de vivermos em um mundo binário, de certo ou errado, de "faz bem" ou "faz mal", o que a gente acredita é em um olhar holístico, que combina o melhor da ciência com o conhecimento humano de milhares de anos.
Nicole é a nossa tradutora oficial do "tecniquês" da saúde: ela nos ajuda a entender o que podemos fazer (na prática!) para sermos mais saudáveis e transforma nossas ideias em produtos e ferramentas reais. Nic tá sempre nos ajudando a dar um passinho a mais em direção à melhor rotina possível e, depois de 10 anos de trabalho em grandes empresas de saúde e alimentos, ela vai fundo nos seus temas preferidos: é expert em saúde holística, nutrição ayurvédica e fitoterapia.
A Nat é quem corre atrás de recursos (e dá aquele gás!) pra gente concretizar as nossas mais loucas ideias. Depois de inteeensos anos de trabalho no mercado financeiro, decidiu empreender, reinventar sua rotina e trabalhar por um mundo em que as mulheres podem tudo: trabalhar, ganhar bem e ter um dia a dia saudável. É também mãe da Carlota e da Cacau e constrói todos os dias o seu próprio jeito de buscar equilíbrio.
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