Rotina infalível: 24h de acordo com a Ayurveda

outubro 25, 2019

Tem uma super-razão pra Ayurveda, essa ciência da vida queridinha por aqui, estar tão presente em tudo o que a gente compartilha com vocês. Desde lááá atrás, muito mais importante do que dietas, exercícios específicos ou um superalimento, estava com o olhar para o nosso dia a dia: nossa boa e velha rotina. 

A Ayurveda observa o mundo todo através dos 5 elementos: Éter 🌀 Ar 🌬 Fogo 🔥 Água💧e Terra 🌍. Eles estão presentes em tudo, inclusive nos ciclos de tempo - dias, meses, estações do ano - e existe uma suuuper relação disso tudo com as horas do dia. Fácil de observar isso, né? Por exemplo: meio dia o sol tá lá brilhando forte no céu. O elemento é claramente fogo e a energia do dia tá a mil!

Aqui nesse reloginho explicamos como estes movimentos acontecem ao longo do dia e quais são as atividades mais favoráveis para cada período:

POST_RELOJ-V2.jpg

Nossa sugestão é que você use este reloginho para guiar o seu dia, mas também pra perceber as influências externas (natureza pura!) dele. E como os doshas são formados pela combinação de elementos, as horas do dia estão identificadas com o dosha ao qual mais relacionam. Você pode escolher atividades que favoreçam o dosha daquele período e simplesmente... testar! Ah, e se tiver qualquer dúvida, volte aqui nos posts de cada dosha pra entender melhor cada um deles.

Mas antes de se jogar e tentar programar o dia perfeito, com cada tarefa adequadíssima ao período proposto pela Ayurveda, mantenha sempre em mente que este é só mais um exercício para você se observar. Tentar seguir o planejamento de um dia à risca é receita certa pra frustrações - e isso é o contrário do que a gente quer. Quem nunca chegou ao final do dia e a ansiedade tomou conta porque tudo saiu fora do planejado? Então.

Vale sempre lembrar: não tem fórmula mágica ou recomendação única pra todo mundo, tá? Experimente, sempre com leveza.


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