Ayurveda: existe mesmo esse papo de detox?

janeiro 14, 2021

Por Laura Loyola

Você já parou para pensar na capacidade de desintoxicação do seu próprio corpo?

De acordo com a Ayurveda, ciência ancestral que amamos, o corpo já sabe e já faz o seu próprio detox. O problema é que nosso estilo de vida moderno cheio de excessos - estresse, poluição e alimentação industrializada - acabam atrapalhando esse processo natural.É isso mesmo: viver intoxica! 

E, quando o assunto é detox, sempre ouvimos falar sobre produtos milagrosos e dietas específicas. Não é que algumas dessas ações não façam um bom trabalho, mas quem faz isso de verdade é o próprio corpo. Quer saber como?

Ao dormirmos, entramos em um processo de desintoxicação física e mental. É um momento que o corpo está fazendo vários processos de limpeza que perduram até o começo da manhã. Nessas horas, podemos dar uma ajudinha no trabalho do fígado e rins com algumas ervas.

O processo de  digestão também é um super detox e ir ao banheiro todos os dias é importante para a nossa saúde e bem-estar. Se pudermos fazer o máximo para garantir isso, já é meio caminho andado!

Outro ponto legal para ficarmos atentas diz respeito à nossa língua e àquela capinha branca quando acordamos, sabe? Se estamos dificultando o trabalho do corpo, com certeza, vamos observar essa camada, conhecida como saburra, muito mais espessa. Raspar a língua é um mini-hábito que, além de eliminar essas toxinas, bactérias e células mortas que podem estar acumuladas na nossa boca, garante uma maior exposição das papilas gustativas e melhora a digestão. Incrível, né?

Também podemos considerar a nossa energia ao longo do dia como um indicador da qualidade desse processo natural de limpeza. Acordou disposta e não depende do café para começar o dia? Bom sinal, tudo está indo bem!

Quando falamos em detox, pensamos em todo o corpo funcionando de forma adequada e realizando sua própria eliminação de toxinas. E é por isso que defendemos tanto os mini-hábitos diários, porque eles têm um grande potencial para ajudar todo esse processo.

É super importante que a gente tome um papel de protagonista da nossa rotina e faça boas escolhas ao longo do dia. Afinal, como já falamos lá no nosso Instagram, um hábito puxa o outro e a partir do momento que descobrimos qual é o responsável pelos demais, conseguimos construir a melhor versão da nossa rotina!

Golden Mix


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